Stowarzyszenie Młodych Lubuszan w Sulęcinie, przedstawia Państwu relację z organizowanych zajęć edukacyjnych i spotkań dla seniorów 60+ z powiatu sulęcińskiego w ramach projektu „Aktywny Senior-Świadomy Senior”. Projekt uzyskał dofinansowanie ze środków wieloletniego programu rządowego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021-2025 (edycja 2024).
Rozpoczęliśmy z przytupem, od co sobotnich zajęć nordic-walking. Uczestnicy zajęć uczą się nie tylko, jak prawidłowo poruszać się przy pomocy kijków, ale także odwiedzają mniej i bardziej znane okolice Sulęcina. Trasy są czasami wymagające, ale widoki rekompensują trud wędrowania. Zajęcia będą trwały aż do grudnia.
Aby utrzymać to sportowe „zacięcie”, seniorzy uczestniczyli w zajęciach sportowych na basenie w Międzyrzeczu. Była nauka i doskonalenie nauki pływania oraz zajęcia gimnastyczne w wodzie, a także korzystanie z sauny i innych atrakcji wodnych. Po zakończonych zajęciach, na seniorów czekał pyszny posiłek regeneracyjny.
W realizowanym projekcie dbamy o jednak nie tylko o ciało, ale i o ducha. Za nami warsztaty rozwoju kompetencji osobistych z treningami pamięci oraz szkolenie z zakresu świadczenia wolontariatu. Seniorzy poznali techniki szybkiego zapamiętywania, sposoby kontrolowania emocji, a także mogli dokonać analizy własnych zdolności asertywnych. Wszystko to w miłej, przyjaznej atmosferze. Seniorzy byli bardzo zaangażowani w pracę w swoich grupach, motywowani do działań i otwartości w stosunku do drugiej osoby. Ich udział w ww. spotkaniach, przyniósł także inną realną korzyść – wypracowano konkretne propozycje działań na rzecz społeczności lokalnej. Liczymy na to, że zdobyte umiejętności przełożą się na ich dalszą aktywność.
W ramach projektu, seniorzy mogli także skorzystać z warsztatów z dietetykiem. Oprócz pomiarów i analizy parametrów ciała, otrzymali wiedzę na temat zasad właściwego żywienia i zdrowego stylu życia, uwzględniające wiek oraz choroby wieku podeszłego. Zajęcia z seniorami odbyły się w Wędrzynie, Żubrowie i w Sulęcinie.
Seniorzy uczestniczą w warsztatach z pierwszej pomocy przedmedycznej. W ramach zajęć poznają praktyczne zasady udzielania pierwszej pomocy i postępowania w sytuacjach kryzysowych. Zajęcia mają charakter warsztatowy i wykorzystywane są w nich urządzenia ułatwiające przyswojenie tematu jak m.in. defibrylator i manekiny. Wiedza o tym, jak postępować w sytuacjach trudnych i nagłych jest ważna w każdym wieku. Seniorzy to wiedzą i dlatego chętnie biorą udział w organizowanych zajęciach.
Bardzo dużym zainteresowaniem cieszyło się także szkolenie z kompetencji cyfrowych. Seniorzy brali udział w zajęciach z obsługi komputera, tableta i telefonu. Małe, kameralne grupy pozwoliły na przyswojenie wiedzy i na nabycie praktycznych umiejętności, przydatnych w codziennym korzystaniu z urządzeń cyfrowych.
Realizacja zajęć edukacyjnych jest możliwa dzięki trenerom i edukatorom - osobom prowadzącym zajęcia, posiadającym wiedzę, umiejętności oraz empatię, jak również władzom i pracownikom Gminy Sulęcin oraz dyrekcji Szkoły Podstawowej nr 1 w Sulęcinie, dzięki którym możliwe jest korzystanie z sal w Domu Joannitów w Sulęcinie oraz w partnerskiej Szkole Podstawowej nr 1 w Sulęcinie.
Przed nami kolejne atrakcyjne zajęcia podczas których seniorzy nabędą nie tylko wiedzę i nowe umiejętności, ale także poznają się nawzajem, zintegrują, korzystając z poczęstunku kawowego.
Zapraszamy Państwa do udziału w bezpłatnych zajęciach z refleksologii i terapii dźwiękiem, zajęć rękodzielniczych, wyjazdów do kina i filharmonii.
Zapraszamy zwłaszcza tych z Państwa, którzy jeszcze nie korzystali z żadnych zajęć. Przypominamy, że projekt kończy się w grudniu br.
Zapisy do projektu prowadzi Stowarzyszenie Młodych Lubuszan w Sulęcinie – tel. 517 573 386 lub 606 513 630.
Projekt „Aktywny senior-świadomy senior” jest dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021-2025 (edycja 2024).
GALERIA:
ZAJĘCIA NORDIC WALKING
ZAJĘCIA NA BASENIE W MIĘDZYRZECZU
SZKOLENIE ZE ŚWIADCZENIA WOLONTARIATU
TRENINGI PAMIĘCI
WARSZTATY Z ZAKRESU DIETETYKI I ZDROWEGO STYLU ŻYCIA
WARSZTATY Z ZAKRESU PIERWSZEJ POMOCY PRZEDMEDYCZNEJ
ZAJĘCIA Z ZAKRESU KOMPETENCJI CYFROWYCH - OBSŁUGA KOMPUTERA, LAPTOPA I TELEFONU.
